Estudio de los efectos de un programa de estimulación motriz, entrenamiento de fuerza y actividades en el medio natural en la calidad de vida de las personas mayores

Abstract

En España la calidad de vida ha aumentado considerablemente en las últimas décadas. Hoy en día es frecuente que las personas mayores se incorporen a los programas locales de actividad física gerontológica. En esta Tesis Doctoral se estudian varios programas de actividad física para personas mayores desarrollados en Galicia, que contienen diversos contenidos y metodologías de participación, que a su vez influyen en los beneficios para aquellos que los realizan. El documento revisa el estado de la cuestión en el que se contemplan un amplio conjunto de referencias asociadas a la actividad física para la calidad de vida. Posteriormente se propone un programa original a través de una metodología mixta, con actividades de interiores y al aire libre. Los resultados demuestran que los modelos tradicionales han perdido eficacia frente a nuevas formas de planificar la actividad física gerontológica, por lo que son necesarias propuestas sistémicas, más centradas en la manera de participar de la gente mayor y en los recursos que están disponibles para toda la población.